ピラティス

ピラティスは自分自身の身体に意識を向けて運動することで、ケガの防止やリハビリ、ボディラインの維持などに効果を発揮します。

サービス内容

ピラティスは、インド発祥のヨガを参考にして体系化された運動ですので、ヨガに似ていますが、特徴として、インナーマッスルや肩甲骨周りの筋肉に意識を向けて運動を行い、自分自身の身体に意識を向けて運動することでケガの防止やリハビリ、ボディラインの維持などに効果を発揮します。