OHANA

パワーヨガは運動量の多いヨガで、比較的効果を短期間で実感しやすいところがあります。

リラクゼーションを目的にし、自律神経をを整え、心身の安定をもたらします。

これからヨガをされる方向けに、ゆっくりと慣れていただくためのコースです。

ピラティスは自分自身の身体に意識を向けて運動することで、ケガの防止やリハビリ、ボディラインの維持などに効果を発揮します。

骨盤矯正ヨガは、全身の筋肉をほぐしたり強化したりできるヨガで、骨盤を調整するだけではなく周囲の筋肉の強化にもつながります。

ヨガと相性のよいアロマテラピーと共に、深いリラックス効果を得ながらリフレッシュできます。美肌や健康など、アロマテラピーの効果も。

個別のご依頼に応じてレッスンメニューを構成します。レッスン場所についてもご相談可能です。

一対一による、個人レッスンです。