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パワーヨガは運動量の多いヨガで、比較的効果を短期間で実感しやすいところがあります。
1,000円 / 1時間
リラクゼーションを目的にし、自律神経をを整え、心身の安定をもたらします。
これからヨガをされる方向けに、ゆっくりと慣れていただくためのコースです。
ピラティスは自分自身の身体に意識を向けて運動することで、ケガの防止やリハビリ、ボディラインの維持などに効果を発揮します。
骨盤矯正ヨガは、全身の筋肉をほぐしたり強化したりできるヨガで、骨盤を調整するだけではなく周囲の筋肉の強化にもつながります。
ヨガと相性のよいアロマテラピーと共に、深いリラックス効果を得ながらリフレッシュできます。美肌や健康など、アロマテラピーの効果も。
1,500円 / 1時間
個別のご依頼に応じてレッスンメニューを構成します。レッスン場所についてもご相談可能です。
人数や、場所移動距離 により変動、要相談
一対一による、個人レッスンです。
3,500円 / 1時間 プラス交通費